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如何预防颈椎病?
作者:友邦千赢国际app手机下载安装千赢国际娱乐网网址 发布于:2017-01-07 08:59:12 点击量:
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1、坐姿正确:要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势。
  
2、活动颈部:应在工作1-2小时左右,有目的地让头颈部向前后向左右转动数次,转动时应轻柔,缓慢,以达到各个方向的最大运动范围为准.使得颈椎关节疲劳得到缓解.。                                                       
  
3、抬头望远:当长时间近距离看物,尤其是处于低头状态者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正。因此,每当伏案过久后,应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。 
  
4、睡眠方式:睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过低。习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书,不要对着头颈部吹冷风。
  
5、避免损伤:避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物,紧急刹车等。
  
6、防寒防湿:防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡时受风寒侵袭。熏蒸床颈椎病患者常与风寒,潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩,血流速度降低,有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等,防止颈部受风,受寒。
  
7、颈防感染:积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。   常州友邦医疗千赢国际app手机下载安装千赢国际娱乐网网址有限公司微电脑颈腰椎牵引治疗仪    常州市友邦医疗千赢国际app手机下载安装千赢国际娱乐网网址有限公司位于江南水乡常州市横林镇, 紧邻京沪高铁、沪宁高速公路、沿江高速公路和312 国道,交通十分便利。公司是国内生产千赢国际app手机下载安装千赢国际娱乐网网址的大型企业之一,有着完善的硬件设施和规范的管理体系。公司借鉴并吸收了国内外先进技术,逐渐发展成为集开发、生产、销售于一体的专业企业,在同行业中处于领先地位。公司现主要产品有牵引治疗仪千赢国际 娱乐首页|点击进入|、步态训练千赢国际 娱乐首页|点击进入|、上下肢运动千赢国际 娱乐首页|点击进入|、全身运动千赢国际 娱乐首页|点击进入|、水疗千赢国际 娱乐首页|点击进入|、儿童千赢国际app手机下载安装千赢国际 娱乐首页|点击进入|等多个千赢国际 娱乐首页|点击进入|产品。
 
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